亂買「就是要光明正大上班滑手機！！」臨床好用手機APP介紹
治療師愛亂買！！
APP STORE(IOS)
突然很想來打一篇這種主題的文章，算是閒話家常一下，順便可以檢討一下自己亂亂買的東西到底有多少，其實在2020年底的時候我把那雜亂的手機頁面大大整理了一番，之前分頁分了7.8頁以上不誇張，斷捨離一波後現在只剩一個頁面,除了把我久沒用的APP刪掉之外順便把常會讓我分心的軟體ex:FB,IG,LINE,GOOGLE MAIL給隱藏在主頁中減少打開的頻率,希望在這2021年我能更專注在自己想做的事情上(像是現在再打BLOG ING),另外也把APP分類了一下讓自己在找的時候能更本能地找到。
看到標題~關於上班滑手機這件事老實說...我還蠻常做的XD,沒辦法呀!!有時候在醫院電療室內一直反覆執行那些令人無趣的工作,有時候小滑一下手機可以馬上提神起來比咖啡有效!!(有沒有這麼會掰~)。
回到正題,講到智慧型手機的方便程度對於現代人來說真的是一大優勢呀,對於我在臨床治療個案的時候有時候一支手機在手根本就不用再拿一堆厚重的書本或是一大堆分類的衛教單張來和病人解釋,那們我就來分享一下我手機裡面常會用到的3個在臨床過程中好用APP(經過了斷捨離淘汰後留下來的精英!!每個評分都超高!!)不好用的我也刪了就不分享了XD
1.Muscle&Kinesiology 評分4.9 價錢270元
這是一個充滿著骨骼肌肉的APP,當初在搜尋的時候其實也找了很多類似的解剖APP,但這個軟體很單純,就是只有骨骼肌肉!!沒有其餘器官或是血管阿哩阿紮,帶著它等於帶了一本隨身圖譜在身上(圖譜本人根本超厚超重的~"~),以自我學習來說它完整呈現人體全身每條肌肉的起始位置,動作形態(有影片),肌肉深淺層可以分辨,最重要的是畫質很好呀(有些軟體的肌肉都是一大片紅色的看了就很想刪APP哈哈)!!,運用在臨床治療中當病人有覺得哪裡不舒服的時候,搭配圖片可以讓病人更精確地知道自己是哪條肌肉或是相關聯的肌群或是肌肉起始點有問題,順便衛教和教導適合的肌力訓練或是伸展運動,病人整個用很崇拜的眼神認真學習,一整個帥氣滿分呀!!
2.Muscle Trigger Points 評分4.8 價錢60元(有點忘了但我記得超便宜的)
3.Strenth by Muscle &Motion 評分4.9 價錢:1500(訂閱一年)
物理治療除了常見的徒手治療外還有一個很重要的就是運動治療了!!,這個APP雖然很貴一年1500但是內容滿滿滿滿到曼出來了,(想像一下一本厚重的原文書就不只1.2000了吧!!)這個APP裡面有上千部影片,各式各樣的運動和訓練影片都有在裡頭,有時候沒事的時候會在裡面挖寶看一些運動影片給自己在臨床治療上多一些靈感去教導病人,在臨床運用上可以透過影片上的動作分析來讓病人有視覺回饋,搭配親自示範讓病人可以更加學習到正確的動作並把這些原理深刻記錄在腦海中,我覺得這比平常口頭教導病人自己聽進去但可能回去又忘光了然後下回又打回原形的病人好多了!!!
以上!!簡單介紹了我現在臨床常用的手機APP介紹~~但說真得現在手機真的是越來越方便了,程式在更新或是創新的速度也會越來越快,未來我想應該會出更多更好用的軟體,如果有其他好用的醫療相關APP也歡迎留言大家一起分享並在下方留言!!
或是私訊問我也沒關係
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