醫生說我頸椎反弓，好像很恐怖..該怎麼辦才好呢？
現代人很常見肩頸痠痛，有些時候按摩或是休息一下就會舒緩，有反覆不停地發生在後面很容易會出現『恢復時間拉長』『緊繃程度加劇』『肩胛骨或是手臂痠痛』...等症狀出現，這時候才會意識到自己好像需要看個醫生檢查一下，『頸椎反弓』就很常會出現在那些肩頸酸痛很久（持續時間半年甚至一年以上了）的人身上！！
『頸椎反弓』是什麼？
頸椎反弓是指頸椎的正常生理前凸曲度減少，甚至出現向後凸出的異常情況。這種改變可能導致頸部疼痛、頭暈、手麻等症狀，嚴重時可能壓迫神經，引發更嚴重的健康問題。
正常的頸椎弧度：顯示了正常的頸椎生理前凸曲度，呈現自然的C形彎曲。
頸椎反弓弧度：頸椎曲度變直甚至向後凸出，與正常曲度相反。
常見發生的原因
症狀：
- 頸部僵硬、疼痛
- 頭暈、頭痛
- 肩膀和上肢的神經性疼痛和無力
- 手部麻木
- 嚴重時可能影響日常生活和工作
物理治療該如何幫助：
治療邏輯
1.先找出容易讓頸椎曲度減少的生活習慣或是工作姿勢，讓源頭減輕，才不會讓症狀越來越嚴重！！
- 工作辦公的環境（電腦螢幕的位置)(滑鼠鍵盤的位置)（椅子的高度）
- 是否長時間低頭滑手機？
- 睡覺姿勢？枕頭高度？（通常會建議躺矮一點的枕頭）
2.透過（頸胸椎＆肩膀）相關動作測試找出受限緊繃的肌群和活動度受限的關節去執行治療
- 頸椎動作測試（前彎、後仰、旋轉、側彎）
- 肩膀動作測試（夾背、聳肩、縮胸、前高舉、側高舉..等）
- 胸椎動作測試（挺胸、旋轉）
3.徒手物理治療-如果症狀有轉移至膏肓肩胛周圍或是傳到手臂時，可以執行
- 頸椎的關節鬆動術
- 筋膜放鬆頸椎周圍的肌群
- 頸椎神經鬆動術
4.後續衛教運動指導＆姿勢調整
- 躺姿縮下巴運動
- 背肌、核心穩定
接下來會配合一些客製化的衛教建議，每個人會發生的症狀原因都不太相同，但是大方向還是要回歸到個案的生活型態和工作型態，透過換位思考了解病人發生頸椎反弓的原因，幫助他們避免讓症狀加劇，是物理治療師幫助個案恢復健康的能力之一！！
另外當症狀非常嚴重不適，會影響到日常生活，比如會有『手無力』『長時間的麻木感』『感覺異常』『十分劇痛』等狀況，建議要立刻去醫院尋求協助，可以掛『神經內科』『神經外科』『復健科』『骨科』讓醫生檢查是否有嚴重的神經壓迫的情況和後續相關的『藥物治療』『手術治療』
有任何關於頸椎反弓或是肩頸痠痛、膏肓痛..等情況都歡迎一起交流討論，有問題也可以留言詢問～謝謝！！
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